Хорошие новости! Авторизация Регистрация Наш Форум Герои Футурамы Рейтинг персонажей Содержание серий Актёры в Футураме Интервью Фильм-о-рама Языки инопланетян Мультики на экранах Как их рисовать
ФанАрт СканАрт Фанфики ФанМузыка ФанВидео ФанКомиксы Поделки Фанов Сценарии серий ФанВидео старое ASCII картинки Соревнования Обои для рабочего стола Флэш-анимация Игры для ПК Статьи
Баги в Футураме Разные видеоролики Сценарии эпизодов Время до Футурамы Иконки для WinXP DVD менюшки Шрифты Для игр Кэти Сэгал | Лила Лила и спорт DVD с Футурамой Почтовые марки Разные картинки Другие дизайны English Navigation Bar Архив новостей Сайты о Футураме О нашем сайте
Parts78.com - автозапчасти на заказ по низким ценам в Санкт-Петербурге (812) 970-02-28

Бендер Прикинь 50 000 идиотов ведутся на всякую хрень! Послать. Упс! (337)

Знаешь всю Футураму наизусть? Проверь свои знания! Игра "Угадай цитату"!

Лила и спорт

Лила научит Вас заниматься спортом

А Вы занимаетесь спортом? Вот Лила занимается! И она решила показать всем вам несколько полезных упражнений.

Первые четыре упражнения:

Ноги на ширине плеч - начинаем утреннюю зарядку. Присели, руки вытянутые, спина ровная и встали. Повторить 20 раз. Правильное начальное положение покажет вам Лила.






Тренируем живот: берём большой прочный надувной шарик и делаем 20 подпрыгиваний от этого шарика. Зачем это надо - ума не приложу, но скорее всего полезно!



И она решила показать всем Вам несколько полезных упражнений. Упражнение №3: Проводим степ-тест. Берём в руки что-нибудь потяжелее, например гантели, затем выбираем что-то вроде ступеньки и начинаем подниматься-спускаться в течение минуты. Потом измеряем пульс: чем меньше поднялся от нормального, тем лучше.



А теперь просто накачиваем мышцы рук: поднимаем гантели. Главное у себя дома эти самые гантели найти. Но если с этим совсем туго, можно воспользоваться и тяжёлыми книжками.




Стандартный и самый простой способ заняться спортивным упражнением - отжимания: можно боком, можно лицом к полу: живот втянуть, колени не сгибать и вперёд!







Наверх
Все эпизоды онлайн Скачать все эпизоды Комиксы Субтитры Русские аудио дорожки Музыка из серий Удалённые сцены Видеобонусы с DVD Видеоигра Футурама Оригинальные обои Темы для рабочего стола Музыка (MIDI) Скринсэйверы Серии в скриншотах HD скриншоты Настенные календари Скины для WinAmp`a Песни Кэти Сигал
Генолаборатория Угадай цитату Leela`s Birthclock Для мобильника Кроссворды Шуточный фан-тест Серьёзный фан-тест
Неприятности, как они есть
Кое-что о сферонском синдроме
Brannigan the Best
И ГРУСТНО, И ГНУСНО
Там, где рождается дождь
Pawell
Mass Effect - вселенная игр серииFuturama-FranceWork More - Работай Больше!Futurama-MadhouseНезависимый Форум о Симпсонах и ФутурамеFuturama-Area.DEСимпсоны в РоссииCan't Get Enought FuturamaИНФОСФЕРАFuturamer.ruThe Futurama PointЗапчасти для автомобилейРекламное агентство РеверонThe Infosphere: A Futurama WikiАмериканский Папаша Онлайн - весь сериал American Dad!




Яндекс.Метрика
службы мониторинга серверов Firefox Download Button количество читателей онлайн и всего

Разработка и поддержка: Pawell

Ключевые слова: футурама, futurama, Фрай, Лила, Бендер, Зойдберг, комиксы, музыка, обои, футурама онлайн, futurama, Fry, Leela, Bender, Zoidberg, смотреть футураму, туранга лила, филипп фрай, бендер родригез, мэтт гроунинг, futurama DVD, matt groening, david cohen, XX fox

Страница сгенерирована за 0.011348 секунд